Intervención en
Ansiedad y Estrés

El estrés es una reacción natural de nuestro organismo cuya finalidad es la adaptación a las demandas del entorno. Para poder enfrentarnos con éxito a las demandas del día a día nuestro cuerpo moviliza una serie de recursos, tanto a nivel mental, como físico y conductual. Cuando la situación ha sido resuelta nuestro organismo recupera el estado de equilibro.

Este proceso natural ante las demandas puede convertirse en patológico cuando se prolonga en el tiempo. Es lo que comúnmente llamamos estrés.

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS

A nivel físico

A nivel físico, el estrés puede manifestarse a través de dolores de cabeza y tensión muscular en el cuello y espalda, problemas digestivos como digestiones pesadas y dolores de estómago, tensión alta que puede llevar a trastornos coronarios, cansancio físico y brotes de enfermedades de la piel como psoriasis y dermatitis.

A nivel psicológico

A nivel psicológico, se pueden experimentar síntomas como angustia, nerviosismo y aumento de la ansiedad, alteraciones del estado de ánimo que pueden derivar en estados depresivos, problemas de concentración y memoria, fatiga mental, irritabilidad, insomnio, sensación de embotamiento mental y dificultad para la toma de decisiones.

A nivel conductual

A nivel conductual, el estrés puede afectar la conducta alimentaria, dando lugar a comer en exceso o por defecto, aumentar la ingesta de alcohol o tabaco, desarrollar hábitos como comerse las uñas (onicofagia) o rechinar los dientes (bruxismo), experimentar tics nerviosos y procrastinar tareas.

Causas del Estrés

El estrés puede ser desencadenado por una amplia variedad de sucesos en nuestra vida cotidiana. Desde eventos intensos como la pérdida del trabajo o una enfermedad grave, hasta situaciones aparentemente menos significativas como una mudanza o la exposición constante al ruido. Es importante tener en cuenta que el desarrollo de un trastorno de estrés no se limita exclusivamente a eventos extremadamente intensos, sino que también puede surgir a partir de situaciones menos intensas pero prolongadas en el tiempo.

Cada persona tiene su propia forma de afrontar las situaciones, y esto puede influir en el nivel de estrés experimentado. Lo que para una persona puede ser una situación manejable, para otra puede convertirse en una fuente constante de malestar. Por lo tanto, los estilos de afrontamiento que desarrollamos individualmente determinan en gran medida cómo percibimos y reaccionamos ante las situaciones estresantes.

Consecuencias del Estrés

El estrés crónico tiene un impacto significativo en todas las áreas de nuestra vida. Las personas que experimentan altos niveles de estrés a menudo se sienten impotentes para controlar su entorno y hacer frente a los problemas diarios. Pueden surgir dudas sobre su capacidad para tomar decisiones y se evitan situaciones que podrían empeorar la situación de estrés.

Además, el estrés crónico puede manifestarse en trastornos del sueño, como dificultades para conciliar el sueño o despertares frecuentes, lo que a su vez contribuye a una sensación generalizada de agotamiento físico y mental. Este círculo vicioso del estrés puede ser difícil de romper y afectar negativamente nuestra calidad de vida en general.

ASÍ TE AYUDAMOS

Tratamiento del Estrés

Técnicas de relajación que permitirán a tu cuerpo restituir sus niveles de energía.
Técnicas de gestión del tiempo, planificación de actividades y autocuidado.
Terapia cognitivo-conductual.
Técnicas de control emocional.
Terapia basada en la inteligencia emocional.

En combinación con las mencionadas técnicas psicológicas hemos innovado los tratamientos para la ansiedad y el estrés contando con el poder terapéutico de la osteopatía y la fisioterapia en este tipo de patologías.

La osteopatía craneal tiene un efecto directo sobre el sistema nervioso ayudando a obtener la calma. Con la osteopatía visceral, el terapeuta actúa sobre las posibles consecuencias del estrés corrigiendo los trastornos digestivos. Por último, con osteopatía estructural y fisioterapia sobre la tensión muscular, que por normal general es la etapa en la que la gente acude a nosotros.

Las técnicas se adaptarán al paciente y por normal general, suelen ser necesarias varias sesiones para lograr un resultado estable.

€ 390

BONO

Clínica Slow Life se compromete a ponerse en contacto con el paciente que haya abonado el servicio y a ofrecerle varias citas disponibles en las distintas especialidades ofrecidas en un máximo de 24 horas, independientemente de que sea laboral o festivo.